很多人在打游戏或者开视频会议的时候，经常会遇到卡顿的情况。一查网络，发现延迟特别高，这时候就会下意识地想：是不是丢包了？其实，网络延迟高和丢包虽然经常一起出现，但它们不是一回事。
延迟高不等于丢包
延迟，也就是我们常说的ping值，指的是数据从你的设备发出去，到达目标服务器再返回所需的时间。单位是毫秒（ms）。比如你ping一个网站，显示150ms，说明来回一趟用了150毫秒。这个数值受很多因素影响，比如物理距离、网络拥塞、路由器处理速度等。
而丢包，是指你发出的数据包在路上“丢了”，没到达目的地。比如你发了10个包，对方只收到8个，那丢包率就是20%。丢包通常是因为网络拥堵严重、设备故障或信号干扰。
举个生活中的例子
想象一下你寄快递。延迟高就像快递在路上走得慢，可能要三天才到，但它最终还是到了。而丢包就像是快递直接寄丢了，对方根本收不到。所以，快递慢≠寄丢，网络延迟高也不一定代表有丢包。
什么时候延迟高又丢包？
现实中，两者确实经常同时发生。比如晚高峰时，家里几个人同时刷视频、打游戏、开会议，宽带带宽被占满，路由器处理不过来，就可能导致数据排队等待（延迟升高），甚至有些数据包被直接抛弃（丢包）。
再比如用Wi-Fi时，手机离路由器太远，信号弱，数据传输出错的概率增加，设备会反复重传，这也会造成延迟飙升，同时伴随丢包。
怎么判断是延迟还是丢包？
你可以用系统自带的命令简单测试。打开命令提示符（Windows按Win+R，输入cmd），然后输入：
ping -n 20 www.baidu.com观察结果里的“平均”延迟和“丢失”比例。如果平均延迟超过100ms但丢失为0%，那就是纯延迟问题。如果看到“已丢失 = 2”，那就是有丢包。
也可以用tracert看路径：
tracert www.baidu.com如果某跳延迟突然暴涨，可能是中间节点拥堵，不一定是你本地的问题。
优化建议
如果是Wi-Fi信号差，尽量靠近路由器，或者换成5GHz频段。家里设备多的话，考虑开启QoS优先保障游戏或会议流量。路由器太老也建议更换，支持MU-MIMO和WPA3的新款机型处理并发能力更强。
有线连接永远比无线稳定，打游戏或重要会议时，插根网线最靠谱。