每天坐在屏幕前，盯着一段接一段的视频，从早到晚不停切换画面——这是很多视频审核员的日常。外人看这工作好像就是“看看视频点通过”，但真正干过的人才知道，这份活儿远没那么简单，而且真的很累。
眼睛盯着屏幕，脑子不能停
一个审核员平均每天要看几百甚至上千条视频。每一条都得快速判断：有没有违规内容？有没有敏感话题？有没有低俗、暴力或虚假信息？时间一长，眼睛干涩、头痛成了家常便饭。很多人下班后连手机都不想刷，看见画面就反胃。
更难的是判断标准有时候模糊。比如一段吵架视频，到底是真实记录还是煽动对立？一个跳舞的短视频，动作算不算擦边？这些边界问题每天都要面对，精神高度紧绷，心理压力一点不比加班写代码的小。
负面内容看多了，情绪容易受影响
不是所有视频都阳光正面。有些涉及血腥、自残、网络暴力的内容，哪怕只看几秒也让人心里发毛。长期接触这类信息，不少人会出现焦虑、失眠，甚至产生轻度创伤反应。公司虽然会提供心理疏导，但真正在岗的人心里清楚：这活儿伤神。
有位朋友在某大平台做审核，说最怕夜班。晚上报审的内容往往更极端，加上周围安静，画面和声音特别扎心。有次他看到一段虐待动物的视频，整整一周吃饭都没胃口。
节奏快，考核严，容错率低
平台对审核效率和准确率都有硬指标。一天漏放一条违规视频可能就被记过，错删太多又被投诉。KPI压着，手速得快，眼力还得准。有人形容这工作像“流水线上的质检工”，机器一样重复操作，但又必须保持人脑的敏感度。
还有算法不断更新规则，今天允许的，明天可能就违规了。培训资料一堆，考试月月来，稍不留神就跟不上节奏。新人前三个月淘汰率很高，能留下的基本都是扛得住的。
收入与付出不一定成正比
大多数审核岗位是外包性质，薪资在同城水平中等偏下。一线城市可能月薪六七千，但工作强度和心理负担却远超普通文职。很多人干一两年就转行，图个清静。
当然也有平台开始重视这块，提高待遇、增加轮岗、引入AI辅助减轻负担。但现阶段，多数一线审核员仍是默默撑起内容安全底线的“隐形人”。
所以，视频审核团队累不累？真累。不只是身体累，更是心累。他们不是简单的“按按钮的人”，而是天天在信息洪流里捞针的守门人。