刷手机的时候，最烦的就是关注流里一堆不感兴趣的内容。明明关注的是美食博主，结果天天推健身教程；想看点数码测评，首页却全是宠物萌宠视频。时间久了，干脆不想打开这个App了。
为什么你会看到这些内容
很多人以为，只要点了关注，首页就该全是关注对象的动态。其实不是。现在的平台算法很聪明，它会根据你的点击、停留、点赞等行为，自动调整推送策略。哪怕你没关注某个账号，只要系统判断你可能喜欢，照样往你眼前塞。
比如你某天无意中多看了两秒跳舞视频，第二天就开始刷屏小姐姐扭腰，这就是典型的“行为误判”。
主动告诉系统你不感兴趣
大多数App都提供了“不感兴趣”的反馈入口。长按某条内容，通常会弹出菜单，选择“不感兴趣”或“减少类似推荐”，系统就会慢慢学会避开这类信息。
以某音为例：
<div class="action-menu">
<button>点赞</button>
<button>收藏</button>
<button>分享</button>
<button>不感兴趣</button>
</div>点得多了，推荐流就会变得更干净。别嫌麻烦，每天顺手点几次，一周后就能感受到变化。
清理关注列表也很关键
很多人几年不整理关注列表，早年关注的游戏主播、情感博主到现在还挂着。虽然你不常看，但他们的更新依然会影响推荐权重。定期翻一翻关注的人，取关那些早就不再合口味的账号，能让首页更聚焦。
用“搜索+关注话题”来引导算法
如果你最近迷上了露营，可以主动搜“露营装备”“户外炊具”这类关键词，点进相关话题页浏览几条。系统很快就会意识到你的新兴趣，推荐流也会随之调整。
算法就像个爱揣测心思的朋友，你越明确表达喜好，它越懂得分寸。别指望它一开始就很懂你，调教才是常态。